问题分析：你所说的这些不适考虑是呼吸道的炎症，一般是机体抵抗力下降时（比如熬夜劳累受凉）感染病菌造成的，常见的病菌有细菌病毒支原体等。
意见建议：应该就医进行合理的检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，避免受凉熬夜劳累，规律作息，减少易感人群的接触，积极的调整，逐渐地改善减轻，促进恢复。