问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是胃肠道蠕动慢，消化吸收不良引起的便秘，建议你口服乳酸菌素片和芦荟胶囊治疗，每天晨起养成空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水的习惯，多喝水，养成定时排便的习惯。
意见建议：你好朋友，建议你平时饮食注意清淡，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意合理作息，饭后适当走动走动，多用手顺时针按摩腹部，加快肠道蠕动。必要时可以灌肠。