问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是孕期由于子宫增大压迫周围器官导致胃肠道蠕动减慢，消化吸收不良引起的便秘，建议你不要过于用力排便，可以使用开塞露导便。
意见建议：你好朋友，建议你在孕晚期注意饮食营养，多吃富含蛋白质高的食物和含钙高的食物，多吃蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激，注意合理作息，注意合理补钙，多出去晒晒太阳，监测胎动情况，做好定期检查，饭后适当走动走动，有利于肠道蠕动。