问题分析：根据你的描述，你可能是因为情绪不佳或是饮食不规律以及爱吃辛辣刺激的食物，导致的胃肠道的疾病，所以出现上腹部饱胀嗝气等不适。
意见建议：建议饮食清淡，三餐规律，不要喝酒以及吃辛辣干硬刺激的食物，避免熬夜等，保持愉快的心情，可以口服吗丁啉以及香砂养胃丸片等对症用药，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等，加减使用香砂六君子汤加减，祝你早日康复