问题分析：你好，你这属于轻度痔疮治疗的关键，是改善便秘使大便软化。
意见建议：良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善，首先要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所，只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌促进肠蠕动软化大便。