问题分析：根据你提供的情况，一般的考虑是风寒湿痹证引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意个人的调理，口服独活寄生丸水蜜丸、小活络丸大蜜丸之类的药物，对症治疗，祝你健康。

问题分析：你好， 根据你的病情描述，考虑可能是风湿缺钙或是关节炎症刺激引起的，要及时检查对症治疗，避免病情加重。
意见建议：建议要及时去医院检查局部的拍片或是核磁，血钙化验等，根据检查结果明确诊断后再选择适当的抗炎，抗风湿药物对症治疗，注意休息和保暖避免着凉和受风，加重病情，适当的补钙，有腱鞘炎可以选择局部封闭治疗为宜。