心理分析：你的情况可能是由于性格和情绪原因导致的，我们情绪不好时不想与人接触和交流这个很正常，但是长期这样就需要引起重视了。
心理指导：建议你首先调整好自己的情绪，将自己的关注放在日常生活中能带来积极的生趣的事情上，照顾好自己的感受和身体，慢慢的就会好起来的，重要的是你要改变自己的状况，首先要接纳自己，接纳自己的情绪，也可以寻求心理咨询师的帮助。