问题分析：你好，根据你描述的症状，考虑可能有腰间盘突出引起。因为腰间盘受压破裂，压迫脊髓硬脊膜及坐骨神经根，防止下肢酸胀疼痛不适，严重后可以出现麻木不适。
意见建议：建议，考虑你的症状还比较轻，请你最好到正规医院外科或者骨科进一步检查，做CT或者核磁可以明确诊断。如果确诊是腰间盘突出，应该尽量久坐，久立，或者长时间弯腰，以免疼痛加重。经常活动腰部，松弛腰肌，促进血液循环疼痛可以缓解。注意保温，不要着凉以免引起疼痛。还可以按摩，拔罐，针灸，牵引都可以缓解症状。