问题分析：您好，长期频繁手淫确实可以导致身体状态下降和性功能障碍，属于暂时性的身体自我保护机制，在彻底戒除手淫习惯后，注意饮食生活作息，其次选择公立正规中医院辩证论治服用中药调理促进身体恢复预后较好。
意见建议：建议您彻底戒除手淫习惯，避免频繁性刺激，规律作息，避免熬夜，均衡饮食，适量运动，身体肯定可以逐渐恢复；此外选择公立正规中医院辩证论治服用中药调理，以阴阳双补为主，成药如知柏地黄丸，右归丸等。