问题分析：您好，腰椎损伤多表现为腰痛，严重的甚至会影响下肢活动。便秘是一种常见的消化系统症状，可表现为大便干结、排便困难等。
意见建议：建议您多卧床休息，恢复期可到医院中医科做理疗。多吃些蔬菜和水果等含膳食纤维多的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，避免体力劳动，避免久坐久站。