问题分析：您好，您这种情况考虑是由于您用手挖鼻孔，引起的鼻腔粘膜的血管破裂，引起的出血。不是慢性上颌窦炎引起的。
意见建议：建议您局部可以涂抹抗生素软膏，消除炎症，平时注意不要挖鼻孔，鼻腔内有分泌物或者结痂时可以用清水清洗下来，饮食上以清淡为主，暂时不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。