心理分析：可以的，但尽量不要光靠药物来治疗失眠，引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，其中对失眠的过分担心也会导致失眠现象加重，应该通过合理有效的自耦调理，使睡眠机制恢复正常。
心理指导：建议养成良好的作息规律，白天尽量不要赖床，多运动运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着时一定不要着急，可以练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法来放松心情。祝健康。