问题分析：你好，根据你的描述，你的情况建议还是去看看中医，通过吃些中药来调理调理。但由于中药的疗程比较慢，所以在服用时，要在时间上有保证。
意见建议：建议：月经不好和好多因素有关，如饮食、环境、心情、身体状况等因素，平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。平时要多吃些大枣、薏米、花生、红豆，效果最好的是熬粥喝。有条件的话，可以经常喝些红酒，有活血化瘀养颜补血等辅助功效。