问题分析：腰脱是慢性骨病是由严重缺钙引起的.
意见建议：您的情况应该还是不严重的通过药物治疗最重要是补钙多吃含钙质丰富的食物如牛奶豆类制品也可补充适量的钙营养品如液体钙液体钙软胶囊等；适当进行户外运动多晒太阳以增多钙质的吸收.可服用药物：1：白芍30克鸡血藤威灵仙各15克木瓜杜仲牛膝各12克.用法：水煎日1剂服2次.疗效：用药1个月有效率达100％2：处方：王不留行桑寄生川断刘寄奴伸筋草鸡血藤丹参赤芍桂枝各15克延胡索当归各10克川乌草乌各6克.服法：水煎日1剂服2次.1个月为1疗程.建议您可以根据自身情况选择治疗方法及药物并及早治疗祝您早日康复!