老年收缩期高血压应该如何预防?
2014-11-18
问题描述:(男 , 67岁)我爷爷年纪大了,身体越来越差,前几天回去看他,他说自己感觉有点眩晕,而且耳鸣,心里特别的慌,我就陪爷爷去做了个检查,医生说她患的是老年收缩期高血压。我想知道老年收缩期高血压应该如何预防?
医生回答(1)
龙其金
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
问题分析:
你好,老年收缩期高血压的预防有,平时要清淡饮食,多吃能降血脂和软化血管的食物,如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱、醋等,多吃蔬果,警惕“四高”食物如高糖、高油、高脂、高盐等。
意见建议:
要戒烟酒,多活动锻炼,长期不运动,血管内的垃圾就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,保持良好心态,多喝白开水,保持足够的睡眠,不要熬夜。
2014-11-18