问题分析：你好，老年收缩期高血压的预防有，平时要清淡饮食，多吃能降血脂和软化血管的食物，如山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱、醋等，多吃蔬果，警惕“四高”食物如高糖、高油、高脂、高盐等。
意见建议：要戒烟酒，多活动锻炼，长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，保持良好心态，多喝白开水，保持足够的睡眠，不要熬夜。