心理分析：你的情况可能是失眠症状引起的，易醒也是失眠症状的一种，是由于心理社会因素和情绪因素引发的。
心理指导：建议你多给自己一些积极的心理暗示，自觉前要尽量放松自己，不要纠结于心理压力，也不要过度的兴奋，平静的进入睡眠状态，晚上易醒也不要担心，调整好自己的心态和认知，静下来，慢慢就会睡着的，也可以寻求心理咨询师的帮助。