吉林治失眠哪家好|什么是气候过敏性失眠症有何表现?
2014-11-18
问题描述：（男 , 21岁）吉林治失眠哪家好|什么是气候过敏性失眠症有何表现?
医生回答(1)
蒋镥
主治医师
浙江省中医院
问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸 枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2014-11-18