心理分析：你好，你的情况可能是因为情绪问题而引发的过度摄食行为，或是通过不断的咀嚼食物来减轻自己内心的紧张和焦虑。所以建议你通过一些其他健康的方式来缓解内心的情绪和感受，你的摄食行为就会慢慢改善。
心理指导：建议您平时多给自己一些信心，忍受症状，将自己的情绪和感受表达出来分享给自己身边信任的家人或朋友，获得他们的理解和支持，慢慢就会好起来的。找到一些情绪处理的正确的方式，如果解决的不好，也可以寻求心理咨询师的帮助。