问题分析：你好，根据你提供的情况，你现在需要注意合理的饮食，还需要注意自己不能继续口服药物，晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，还需要注意自己不要紧张，要多吃水果与蔬菜。
你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意自己不要紧张，要注意多吃水果与蔬菜，最近一段时间不能吃辛辣刺激的食物，还有就是停止药物服用，如果效果不明显，建议你到正规中医院进行治疗，祝你健康快乐每一天！