你好，痔疮是指人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。避免久坐，尤其不要久坐软沙发。不要用力大便，保持大便软，通畅，可以吃粗纤维的蔬菜，坚持一周。另外就是促进肛门血液循环，每天用比较烫的热毛巾试探着热敷肛门，每次2分钟以上，每天2次以上。如果不严重热敷以后慢慢就会好转。严重的可能需要手术。