心理分析：社交恐惧症的患者一般是由于在某个时刻发生的情绪性事件导致的，长期的情绪压抑和心理冲突也会加重症状的发生。
心理指导：首先你需要接纳自己的症状，建立对康复的自信，带着这种症状去生活，改变自己的不良认知，比如对陌生人的恐惧也许是你认知上带来的，那么你就要认识到自己是在哪放大镜来看待问题。慢慢的改变自己，让自己变得积极和自信，找到信任的人获得他们的理解和支持，开始锻炼自己与陌生人接触，聊天，发展自己的社会功能，如果改善的不好也可以寻求心理咨询的帮助。