心理分析：您好！老人夜间本来睡眠时间就比较短，如果睡眠质量不高、浅睡易醒，对身心健康是极为不利的。导致失眠的原因大致分为躯体、环境、心理等因素，需要找出病因积极调理
心理指导：睡前可以用温水洗洗脸、泡泡脚，缓解四肢，放松心情，或按摩双耳、脚底，不宜喝浓茶或饮水太多；多想一些高兴的事儿，避免胡思乱想，头脑过度兴奋；如有必要，可以依据医嘱服用一些镇静安神的药物。祝健康！