问题分析：你好，这属于子宫内膜较薄或是又月经滞留的现象，有的并不是会一直这样的，也有跟自己平日的作息习惯和睡眠有关系，自己可以在来月经前一周口服益母草颗粒，可以促进月经血的顺利排出。
意见建议：建议平时多休息，避免熬夜，注意饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，要注意多保暖，避免着凉。增加饮食营养，注意经期个人卫生清洁。