健康指导：可以。下面是平常要吃的： 1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡； 2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西； 3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒； 4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）； 5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是VC是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦； 6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳； 7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；小米粥是最好的促进人体生发的食物，所以有助于恢复体力，可以吃。 8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮