问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不能生气，注意晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，还需要注意学会释放自己的压力，调整好自己的心态，这种情况建议检查血糖以及甲状腺。
意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意自己不要紧张，建议你及时到正规医院检查血糖以及甲状腺的问题，自己不要紧张，要合理饮食，祝你健康快乐每一天！