问题分析：你好;您说的情况为觉得自己体重上升快,腹部脂肪囤积影响美观,考虑减肥。
意见建议：苹果的确是个营养丰富的水果，早上吃最好，因其营养成份利于吸收。但靠吃苹果减肥，效果不会很好，您可以选择清淡饮食，增加运动，特别是吃过饭后不要马上坐,容易囤积脂肪在腰部