问题分析：你好，神经衰弱主要特征是情绪问题，烦恼，易激怒，心情紧张，还有一些身体表现，睡眠障碍，头部不适等。
意见建议：建议首先调节情绪，多个朋友交流，多散散心，旅旅游，保持心情愉快，晚上睡觉的时候先用热水泡泡脚，睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，或者改变睡觉的位置，看看电视调节心情再去睡觉。