问题分析：你好： 每天早餐出现鼻塞和打喷嚏，则考虑是有过敏性鼻炎的原因导致的， 鼻窦炎是需要做鼻窦片检查的
意见建议：过敏性鼻炎，药物是可以选择千柏鼻炎片 或者是氯雷他定片等药物治疗的。

问题分析：你好，根据你的描述，鼻窦炎除了有鼻炎的症状外往往还伴有头痛的表现，如果你没有头痛，那么是鼻炎的可能性比较大，而且很有可能是过敏性的鼻炎。
意见建议：建议:平时要注意保暖尤其是鼻部的保暖；清晨可以佩戴口罩后出门活动；流鼻涕比较多的时候，可以吃点息斯敏、扑尔敏等药物治疗一下；经常运动一下身体对于提高免疫力和治疗疾病有很大的帮助。希望我的回答对你有所帮助。