问题分析：你好；根据你的情况，在出现肛裂的情况，在平时保持大便得通畅，并避免辛辣饮食，同时并多食一些含有纤维素的食物，以防止便秘。
在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并合理的休息，并多食一些含有纤维素的食物，以防止便秘，同时并给予马应龙痔疮膏涂抹局部的皮肤，在伴有不适时到医院正规检查