心理分析：你好，失眠属于睡眠障碍，可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素（如更年期）、不合理的生活习惯导致。首先要找到失眠的原因才能对症下药。
心理指导：如果只是单纯的失眠，没有伴随不良情绪，那么可能是疾病或生理因素造成，建议到医院进行诊断治疗。如果存在强烈的不良情绪，而自己不能排解，建议向心理咨询师求助。 不建议擅自服用安神药物，这类药物可能会让人产生依赖性，停药后反而不利于睡眠。