问题分析：根据你描述的情况你这个是消化不良引起的，平时要注意自己的饮食卫生，禁食油煎和刺激性食物。少量多餐,以增加营养口服奥美拉唑，应该避免刺激性食物的摄入，也可以用奥美拉唑抑制胃酸保护胃黏膜。
意见建议：要按时作息、按时进食，控制胃酸和胆汁分泌，不要吃不易消化的食物。注意保暖，要少量多餐次，这样才可以控制上述症状不再发生。