中日友好医院中医科
2014-11-07
问题描述:(女 , 52岁)中日友好医院中医科中医科有个王玲大夫我想咨询减肥药
医生回答(1)
张风晓
医生会员
河北省威县贺钊乡卫生院
指导意见:
您现在52岁了,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功的。
2014-11-07