问题分析：您好，贫血指的是人体中血红细胞容量减少，低于正常水平的一种症状。最主要的表现就是呼吸和日常活动能力，贫血的人容易出现日常精神不集中，记忆力下降，头晕，呼吸急促，辛苦加快，活动量大了就容易头晕，心悸。
意见建议：贫血患者最好不要剧烈运动，以免出现头晕，心跳过速，甚至导致昏迷。引起贫血的原因有很多，您应该先检查之后对症治疗；同时日常多进食补血的食物如大枣，猪肝，葡萄，荔枝，花生等食物，保证休息。