问题分析：根据你提供的情况，结合你年龄情况，应该考虑你是胃肠功能不好，缺乏体育锻炼，体质比较差的情况。
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，少吃多餐，细嚼慢咽，吃易消化，富含维生素食物，可以应用吗丁啉，健胃消食片，奥美拉唑阿莫西林治疗同时应用养血安神片治疗