问题分析：根据你提供的情况，你的表现应该考虑是因为你缺乏体育锻炼，不良生活习惯，体质差，抵抗力下降，病毒感染造成的这个情况
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，可以进行理疗治疗，应用布洛芬缓释片，吗丁啉治疗，这个可以检查血常规，血沉的情况，不是腰椎有腰间盘突出造成