问题分析：您好，中医认为：女子以血为先天，血液对人体五脏六腑及四肢百骸有滋润、温煦作用，女人大多属于血虚体质，故天生比男人要怕冷。
意见建议：平时的调理首先要均衡饮食，不偏食不挑食；其次注意休息，保证充足的睡眠，勿熬夜；再有就是睡前养成泡脚的习惯，一般温开水泡脚就可以，也可以加一些温经通络的药材；最后介绍一个有用的食疗方，生姜、大枣、枸杞适量，煮水常服，生姜、大枣、枸杞的剂量随个人喜好搭配。平时多食一些红色的食物，如西红柿、柿子、大枣、生花生等。中医调理是个漫长的过程，只有坚持才能看出疗效。