心理分析：您好，导致失眠产生的原因有很多，有的是因为睡觉前的思绪太多，导致大脑处于一个兴奋的状态下，从而导致失眠的产生，另一个是因为自我的负面强化原因导致失眠的产生，躯体病变疼痛也是引起失眠的一个主要原因，您可以根据自己的情况来定。
心理指导：从您的描述来看您也是有十年之久了，这个过程中肯定对您的生活也产生了严重的影响，建议您去医院检查一下，最重要的是判定您是因为什么原因导致的，寻求下医生，在药物的辅助作用下治疗，保证您的心态积极也是比较关键的。