问题分析：考虑经期附近出现胀痛不适的情况多属于正常现象的，建议应该多食新鲜的水果蔬菜，苹果等都是可以的
意见建议：注意少食生冷刺激性食物，建议观察经期后是否缓解，或者及时到医院选择乳腺彩超的情况观察是否增生的去看必要时选择配后逍遥丸调理的平时的情况避免情绪激动较好的，注意局部的卫生，多喝水