病情分析：你好，乳腺增生一般是乳房受到挤压，或是情绪不稳定，容易动怒的人容易得这个病。
意见建议：你好，乳腺增生的患者在平时的时候饮食还有就是生活一定要有规律，并且还要劳逸结合，最主要就是性生活协调，其实性生活的话也是能有效的预防乳腺增生出现严重的。另外要保持大便的通畅，大便通畅的话对于乳房的胀痛就会减轻，能起到一定的预防作用。