心理分析：您的情况可能是心理因素导致的抑郁症伴随焦虑，也可能是生理性的疾病导致的不适。
心理指导：建议尽早到医院检查排除疾病的影响，如果已经严重影响到生活请及时到专业的心理诊疗机构就诊，一般采用药物和心理治疗相结合，平时注意休息，睡眠不好，睡前多泡脚，适当多一些运动可以缓解轻度的抑郁。