健康指导：您好，吃一些含有菌类的食物是为了能够增加肠道菌群的活力，以促进食物的消化为目的。建议您在吃过一些食物后再吃这些菌类的补充剂。原因是，菌类很难过胃酸这一关，也就是没有到肠道很多就死亡了。如果有些食物，能够稀释胃酸可以保护菌类能够到达肠道。因此，建议您还是吃了奶后，最好吃些食物后在吃菌类补充剂比较好。