问题分析：你好肾阳虚，是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色?白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
建议规律作息，饮食忌辛辣，适当运动，避免房事过劳，尽快找中医辨证施治