问题分析：根据你提供的情况，这个应该是你缺乏体育锻炼，饮食不当，吃蔬菜，水果少有关系，月经期虽然抵抗力差，但是吃水果是没有问题的，可以吃香蕉
意见建议：建议你应该是注意休息，合理饮食，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，可以应用果导治疗。