问题分析：根据你的描述，你这情况，主要是性功能差引起的，性功能下降的原因很多，例如体质下降，身体缺乏必要的锻炼，纵欲过度等等。
意见建议：建议你首先要积极锻炼身体，提高身体素质。此外节制房事，如果有手淫，那最好戒掉。如果症状严重，可以服用点药物，如金贵肾气丸，建议你按照我上述的调治，应该会有效果的