问题分析：你好，这种情况一般是焦虑症后继发的抑郁症状，建议你先总结反思一下自己，是什么原因导致不良情绪的出现，是与生活中的压力事件有关系，还是与学习工作的压力过大有关系。
意见建议：建议把精力放在自己喜欢的事情上，任何事情都不要放弃希望，有死的勇气就要有生的信念，你是父母的希望，要相信天生我才必有用的。