问题分析：你好，腰椎间盘突出是影像学表现，只有出现相应的腰部及下肢症状，才能诊断为腰椎间盘突出症。而腰椎退行性改变是年龄的标准，即使是与你差不多年龄的没有症状的人群都去拍片，也是这个结论。
意见建议：建议正规医院骨伤科就诊，专科医生查体后，结合腰椎影像学检查如CT或MRI，一般可明确诊断是否腰椎间盘突出症。若确诊，建议尽可能卧床休息，避免长时间弯腰，牵引、推拿和针灸，使用抗炎镇痛药+营养神经药的组合，如美洛昔康+甲钴胺。