总是失眠，很困很累可就是睡不着，失...
2014-11-02
问题描述：（女 , 23岁）总是失眠，很困很累可就是睡不着，失眠质量也不好睡睡醒醒，怎么办？
医生回答(1)
罗建华
主治医师
阳春市人民医院
问题分析：
属于睡眠质量差的表现，一般是由于植物神经功能紊乱所导致的，跟您平时的精神生活压力大，生活不规律，等原因有很大的关系
意见建议：
建议您要注意养成一个规律的生活习惯，不要熬夜，平时注意适当地进行放松，多做一些体育运动，有利于改善您的睡眠，睡前可以适当的喝一杯温牛奶，必要时可以辅助一些归脾丸进行辅助治疗
2014-11-02