病情分析：乳腺增生它是以乳房出现肿块和胀痛为主要临床表现的一种即不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。现代医学认为主要由体内内分泌激素水平失调，雌激素分泌过剩，另外肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良的刺激而导致乳腺组织增生性病变。
意见建议：乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。 保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。 可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物