问题描述：（女 , 20岁）精神性焦虑，做事时心烦意。有时休息时，也感到烦躁不安，坐卧不宁，过分警觉，有时脑子里呈现一片空白。　　躯体自觉肌肉紧张，无法放松，可伴有肌肉紧张性疼痛，疲乏无力。感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防