你好，你的情况在怀孕5个月，可以服用钙剂了，一般情况下在怀孕5个月后预防应用钙剂，预防出现缺钙的表现。钙剂可以选择孕妇易于吸收的，如维D钙咀嚼片，也可以选择葡萄糖酸钙，这个钙剂孕妇也可以应用的，吸收也比较好。你如果没有小腿抽筋的症状，可以每天服用2只的。建议在怀孕20周以后，应该补充钙剂和铁剂的，因为宝宝在这以后发育比较迅速，适当补充微量元素是应该的，在补充一个月后应该检查一下体内的微量元素，看看效果如何，是否应该停药等，不能一直补充的。